식단 정보&꿀팁

곤드레 밥

2025.03.15 21:01

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점심에 곤드레 밥을 먹었어요.

곤드레 밥

(곤드레는)

칼슘, 인, 철분도 많이 함유되어 있어 뼈를

튼튼하게 하고 빈혈을 예방해준다!

식이섬유가 풍부하여 변비 예방에 효과

적이며, 베타카로틴 성분은 체내의 활성

산소를 제거하여 암 예방에 도움을 준다.

또한 콜레스테롤의 수치를 낮춰 혈액순환을

돕고, 혈관 질환을 예방하는 효과를 내기도

한다

장보고

곤드레나물밥은 반찬이 필요없어요..
간장만 있으면 꿀맛이겠어요

2025.03.17 13:47

미주장

작성자

달래장 만들어 놓은게 있어서 같이 넣어서 
비벼 먹었다니. 정말 꿀맛이었어요

2025.03.17 23:51

정수기지안맘

곤드레나물 밥 위에 양념장과 함께 
건강한 음식이네요.
영양 가득한 밥상입니다

2025.03.17 08:12

미주장

작성자

곤드레나물이 부드럽고 맛있어서 고추장에 
비벼 먹어도 엄청 맛있는 영양 식단 입니다

2025.03.17 23:50

애플짱

저도 곤드레밥 참 좋아해요
맛나고 영양도 가득하네요
간장에 비벼 먹으면 꿀맛이네요

2025.03.16 10:23

미주장

작성자

곤드레바 참 맛있어요. 저는 달래장에다가 쓱쓱 싹싹 비벼 먹었어요. 단백질에 소고기도 들어 있어서 고소하고 맛있었어요

2025.03.16 15:38

수수깡7

곤드레밥 진짜 맛나지요 건강에도 좋고 맛도 좋고요 ㅎㅎ

2025.03.15 21:46

미주장

작성자

생각 이상으로 곤드래밥이 참 맛있어요. 부드러워서 먹기도 편하고요. 저는 달래장에다 비벼서 먹었습니다.

2025.03.15 22:19

쉬리107

곤드레나물밥 맛있죠. 저도 가끔 해 먹가요? 벌써 곤드레 나왔나요?  전 작년에 말려둔 곤드레로~색이 예쁘네요

2025.03.15 21:29

미주장

작성자

양구메서 시래기와 함께 샀어요 부드럽고
식감도 좋아 자주  해먹어도 좋아요

2025.03.15 22:18