뽀봉
소고기 단백질 가득이죠 든든하겠어요 오늘 많이 움직이시나 봐요
소고기 양념해 살짝 볶아주고 양배추와 양상추,오이,살짝 익힌 토마토에 올리브오일 드레싱 부어 주었어요.
소고기와 야채 가득히 넣어서 먹네요
체력 소모가 많은 날이라 아침을
소고기로 단백질 가득하게 챙겼어요.
🥩 소고기 효능
1.고단백 식품으로,근육 성장과 회복에 중요한 역할을 합니다.
2.철분이 풍부해 빈혈 예방에 도움을 줍니다.
3.아연과 비타민 B군이 풍부해 면역력을 높여주고 피로회복에 도움이 되네요.
4.오메가3지방산이 심혈관 건강에 도움을 주고,염증을 줄이는 데 효과적입니다
소고기 단백질 가득이죠 든든하겠어요 오늘 많이 움직이시나 봐요
체력 소모 많은 날은 단백질 고기 챙겨 드셔야죠. 과일과 야채까지 곁들여 건강한 식사 하셨네요
고기랑 먹었더니 확실히 체력에 힘이 붙어서 오전 마무리 잘했네요. 즐거운 시간되세요.