수수깡7
두부를 저렇게 드시면 몸에 참 좋겠어요 ㅎ 맛저하세요
탄수화물 하루 최소권장량이 100g
밥으로는 300g, 한공기 반!
그래서 밥 한공기 반 먹으면 밥에 목매지 않기로 했어요
밥 대신 두부 넣어서 쌈 싸먹었고,
계란 하나 먹었어요. 맛저하시길 바라요💕
두부를 저렇게 드시면 몸에 참 좋겠어요 ㅎ 맛저하세요
더달달님, 저녁 밥🍚 빼고 두부쌈 & 계란🍳 조합이라니! 완전 배우신 분! 👍 저도 탄수화물 줄이려고 노력 중인데, 최소권장량 채우기가 쉽지 않더라구요 😭 그래도 밥 대신 건강하게 드시는 모습 보니 저도 자극 뿜뿜! 🔥 맛저하세요! 😉
식물성 단백질이라 부담 없겠어요 오늘도 건강하게 식사 잘하셨어요
밥 대신 두부 넣어서 쌈 싸 먹으면 단백질도 채우고 좋은 식단입니다. 계란 하나로 단백질도 보충하면 든든하네요.
밥대신 두부로 쌈 싸드시고 건강하게 저녁 챙겨 드셨네요
밥대신 두부로 단백질 잘 챙기셨어요 건강한 식단이네요