정수기지안맘
맑은 백합조개탕에 영양 가득한 밥상입니다. 국물이 시원하고 깔끔하네요. 맛있는 식사 하세요.
맑은 조개탕 끓였네요
쌀뜨물로 끓여서 더 감칠맛도 좋고,
시원한 맛은 뭐 .... 말로 표현이 안되죠 ~
어제 저녁에 달달한 볶음
쭈꾸미 볶음밥에 늦은 아침 챙겨요 ~
너무 시원한데요
피로는 그냥 풀어 지겠어요 ㅎ
1. 빈혈증상 개선 / 간 건강
백합조개에는 철분이 풍부해 적혈구 생성에 도움이 된다고 합니다. 적혈구는 체내 각 조직으로 산소를 공급하는 역할을 하기 때문에 빈혈증상이 완화되고 예방에도 좋습니다. 또한 타우린, 베타인, 비타민B12 성분은 간세포 활성화를 돕고, 간의 피로회복 및 기능 개선에 작용한다고 해요. 그래서 알코올 분해를 도와 음주 숙취해소에도 효과적이라고 합니다.
2. 심혈관 질환 예방 / 기력보충
타우린이나 필수 아미노산 성분들은 콜레스테롤 수치를 감소시키고 혈관 속 노폐물과 중성지방을 배출하는데 도움을 준다고 합니다. 심근경색이나 고혈압, 동맹경화 등 심혈관 관련 문제들을 예방하는데도 좋습니다. 그리고 타우린, 글리코겐, 단백질 등의 여러 성분들이 가득해 신진대사를 활발하게 하고 체내 에너지 생성에도 도움이 된다고 합니다. 기력회복 및 피로를 풀어주는데 뛰어난 효과가 있다고 해요.
3. 뼈 건강 / 이뇨작용
백합조개 속 칼슘은 뼈를 튼튼하게 하고 골밀도를 강화해 뼈의 건강상태를 전반적으로 증진시킵니다. 골밀도가 강화됨면 골다공증과 같은 뼈질환을 예방할 수 있습니다. 또한 이뇨작용을 도와 소변 배출을 원활하게 하고, 체내 노폐물을 함께 배출하는데 도움이 됩니다. 몸이 잘 뭇는 증상이 있다면 부종을 개선하는데 도움이 된다고 합니다.
4. 항산화작용 / 다이어트
백합에는 셀레늄이라는 항산화성분이 풍부합니다. 그래서 항산화성분은 몸 속에 유해한 활성산소를 제거하고 세포 산화를 억제해 세포 노화방지 및 탄력적인 피부를 가꾸는데 도움을 줍니다. 그리고 백합조개의 칼로리는 100g 당 74칼로리 정도로 지방 함량이 낮고 단백질과 아미노산, 무기질 성분이 풍부해 다이어트에도 도움이 됩니다.
맑은 백합조개탕에 영양 가득한 밥상입니다. 국물이 시원하고 깔끔하네요. 맛있는 식사 하세요.
사진으로 시원함이 느껴지네요 아는 맛이라 그런지 먹고 싶어요 맛나게 드세요~
속까지 시원해 지는맛 아....으.... 이런소리가 ㅋㅋ 절로 나오는데요
백합조개탕 시원하게 맛있겠어요~ 땡초로 딱 잡아주는 맛이 최곤데^^
아하 땡초로 ㅎㅎ 그냥 시원하게 맑게 먹었어요 다음엔 땡초 넣어야 겠는데요
시원한 조개탕에 주꾸미 볶음밥까지 든든한 한끼하셨네요 먹고푸다요~^^
백합 조개탕과 야채가득 볶음밥 까지 이런 제철에 호사인거 같아요 ^^
심혈관질환에 좋다니 혈당관리 혈압관리가 되는 부분같네요 추울때먹으면좋겠네요
혈당관리에 혈압관리까지요 ㅎㅎ 그쵸 오늘 쌀쌀하잖아요 뜨끈한 국물이 정말 최고인데요
귀한 백합탕 끓이셨군요.. 맛도 담백하고 제철에만 먹을 수 있는 고급 음식이네요..
백합 조개탕 단백하고 시원하고 제철에 맛좋아요 이맛에 수산시장 또 가야하나봐요
백합탕 국물은 최고 인듯요 맛나보입니다
백합 조개탕 완전 시원해요 파송송 넣고 먹으니 , 이맛이 속까지 시원한 맛이죠
우와 여기에 하이볼만 있으면 무한 흡입가능 할 것 같아요 시원한 백합탕
하이볼 ㅋㅋㅋ 와우 멋진 짝꿍인가요 다음엔 하이볼도 준비 ㅋㅋ 정말 호사인데요
국물맛이 진짜 시원하고 끝내주겠어요! 여기다 국수 말아먹어도 맛날듯 :)
국수? 생각 못했네요 잔치국수 처럼 먹으면 정말 ㅎㅎ 고명으로 조갯살이네요
시원한 백합조개탕이군요~ 좋은성분이 이리많을줄 몰랐어요~ 한번 조개탕 저도 요리해볼까봐요~
조리도 너무 쉽잖아요 해감만 하고나서 , 쌀뜨물로 ㅋㅋ 이맛은 정말 최고죠
이렇게 좋은효능이있었다니 맛도좋고 몸에도좋네요
맛도 좋은데요 효능들이 무수히 늘어 지는데요 또 먹어야 겠어요
어휴 너무 맛있겠네요. 건강검진때문에 금식중인데 너무 부러워요 ㅠㅠ
건강검진 예약이군요 오늘만 금식하시고, 내일은 좀 부드럽고 따뜻한 백합 조개탕 한그릇 너무 좋죠
이야 ~~~~~ 와 .. 뽀얀 국물 ~~~ 넘나 좋습니다 🤗🤗
정말 국물 색깔이 아주 뽀안국물 조개 탕인데, 사골국물 같아요
맑은 백합탕 국물 맛이 느껴지네요. 말로 표현할 수 없이 시원하지요.
백합 조개탕 맑은 국물이 아주 끝내 주던데요 그냥 호로록 마셔도 아주 시원해요
너무 시원하고맛있겠어요 울식구들은 어패류 해산물을안좋아해서 ㅜㅜ 저는 좋아해도 아무래도 잘 못먹게 되더라구요
시원하고 맛좋잖아요 저희는 어패류 해산물 너무 좋아해서 종종 수산시장 가거든요 정말 혼자 좋아하면 먹기는 힘들죠
저는 조개 요리는 용기가 안 나와서 못하고 있어요😅 솜씨 가 좋으셔서 부럽습니다~😃 맛있게 드시고 행복하세요~😃
너무 간단해요 그냥 소금물에 해감 한다음에 쌀뜨물 놓고 끓이기만 했어요 그래도 너무 시원하고 좋던데요
어후~~ 진짜 맛나겠어요 해산물 너무 좋아해서리… 군침이 마구 돕니다 ^^
저도 고기 보다는 해산물이 좋은데요 제자인지는 잘 모르겠는데 정말 맑은 물들이 엄청 시원 하던데요
조개탕! 너무 시원하겠네요 저도 끓여먹고 싶네요
쭈꾸미볶음밥에 백합조개탕이라니 넘 맛있겠어요~ 저도 너무 먹고싶네요ㅎ
국물이 시원해서 좋을꺼같아요