이른 저녁 먹고 단백질 챙겼어요

 

5시 30분 이전에 

야채볶음밥(+소고기) 먹고

6시반쯤에 

두유요거트(+대두단백분말), 삶은계란 1개

챙겨먹었어요

 

이때쯤 단백질을 챙겨먹어야 든든하네요