프카쟁이
보기만 해도 건강한 식단이시네요~~ ^^ 뭔가 이렇게 다양하게 먹는게 저는 너무 어려워요.. ㅋ
양배추와 적양배추 썰고,🍓🫐딸기랑 냉동
블루베리에 그릭요거트 부어 주고,🍎🍋사과
에 올리브오일과 레몬즙 살짝 뿌리고, 찐계란
으로 단백질 챙기고🥚, 가지와 노랑ㆍ빨강
파프리카,당근 올리브오일에 중불에서 볶아
발사믹식초 부어서 흡수율이 높아져 건강에
도움을 주네요. 🍆🥕🫑
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댓글 12
- Popcorn
양배추와 적양배추 썰고,딸기랑 냉동 블루베리에 그릭요거트 부어 주고, 사과에 올리브오일과 레몬즙 살짝 뿌리고, 찐계란으로 단백질 챙기고, 가지와 노랑ㆍ빨강 파프리카,당근 올리브오일에 중불에서 볶아 발사믹식초를 뿌려서 아주 아주 건강하고 맛있게 식사를 하셨군요!!!!!!!!!
- 정수기지안맘
아침식사 챙겨 주네요. 꾸준한 규칙적으로 아침식사하는 것이 중요하네요.혈당을 천천히 올리는 저당지수음식 먹고 나와 가볍게 걷기운동 하고 나니 소화도 시키고 기분전환이 되네요
- 쩡♡
흡수율을 높여줄 볶은 야채와 생야채 과일 단백질 달걀들을 한접시에 푸짐하게 담아 드셨네요. 건강식으로 건강하게 잘 챙기셨어요.
- 정수기지안맘
아침식사로 식이섬유가 풍부한 야채와 과일 단백질이 풍부한 계란 챙겼어요. 오늘은 가지 🍆 당근🥕 노랑ㆍ빨강 파프리카 올리브오일에 볶아주네요.
- 뽀봉
달달 볶아서 건강하게 챙기셨네요 올리브오일 참 필요하죠 ㅎㅎ
- 정수기지안맘
🍆 가지의 효능은 올리브오일과 함께하네요. 노랑ㆍ빨강 파프리카랑 당근 🥕 도 올리브오일과 볶아서 먹으니 꿀맛이네요.
- CabinCrew
예쁜 샐러드. 색이 쫌 이쁘네요. 다 먹음 배 많이 부르겠어요
- 정수기지안맘
양이 많지 않고 골고루 넣어서 먹네요. 채소와 과일, 찐계란으로 단백질 식품까지 챙겼어요
- 장보고
살짝 볶아줘야 흡수가 잘되는 재료들이 있더라구요.. 아침 든든하게 잘 챙기셨네요
- 정수기지안맘
맞아요. 가지 🍆 노랑ㆍ빨강 파프리카, 당근 🥕 올리브오일과 살짝 볶아서 아침식사 챙겼어요. 든든히 챙기고 시작하네요.
