꼬마꼬마
간단하지만 건강한 식단이네요 저도 구운계란에 그릭요거트 첨가하여 잘 먹고있어요
🍎사과에 올리브오일과 레몬즙 뿌려 주고
🥚오리알과 찐계란으로 하나씩 챙겼어요.
🫘검은 콩 두유와 함께 간단하지만 든든하네요.
🥚+🫘삶은 계란과 두유를 함께 먹으면 단백질,비타민,미네랄 등 다양한 영양소를 한 번에 챙길수 있어요. 삶은계란의 동물성 단백질과 두유의 식물성 단백질이 에너지를 오래 유지하는데 도움을 주어서 포만감을 주어 과식을 예방할 수 있어요.
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댓글 8
- 쩡♡
두유와 오리알 계란 사과로 아침 든든하게 잘 챙기셨네요 간단한 한끼가 가볍고 좋죠
- 정수기지안맘
삶은계란의 동물성 단백질과 두유의 식물성 단백질이 에너지를 오래 유지하는데 도움을 주어서 포만감을 주어 과식도 예방하고 좋아요.
- 애플짱
영양가득 아침 간단하게 잘 드셨네요 두유와 계란 함께 먹으면 좋군요 좋은 하루 보내세요 ~
- 정수기지안맘
두유와 계란으로 단백질이 풍부하고 빈혈을 예방하는데 도움이 되네요. 특히 오리알 쪄서 단백질도 채우고 빈혈을 예방하는데 최고네요
- 야고
와우, 삶은 계란과 두유의 조합이라니! 🥚🫘 이렇게 건강한 한 끼로 단백질과 비타민을 한 번에 챙길 수 있다니, 정말 대박이에요! 포만감도 오래 가고 과식 예방까지! 앞으로 이 조합 자주 해먹어야겠어요. 👍✨
- 정수기지안맘
삶은계란의 동물성 단백질과 두유의 식물성 단백질이 에너지를 오래 유지하는데 도움을 주어서 포만감을 주어 과식도 예방하고 좋아요.다이어트에 도움이 되네요.
