🍎사과에 올리브오일과 레몬즙 뿌려 주고
🥚오리알과 찐계란으로 하나씩 챙겼어요.
🫘검은 콩 두유와 함께 간단하지만 든든하네요.
🥚+🫘삶은 계란과 두유를 함께 먹으면 단백질,비타민,미네랄 등 다양한 영양소를 한 번에 챙길수 있어요. 삶은계란의 동물성 단백질과 두유의 식물성 단백질이 에너지를 오래 유지하는데 도움을 주어서 포만감을 주어 과식을 예방할 수 있어요.
