🍅🍈토마토와 참외 함께 섭취하면 이런 효능이?

달콤한 참외와 대저토마토 썰어서 대저토마

토는 올리브오일 살짝 뿌려서 전자렌지에 돌

려서 함께 먹었어요.

 

🍈+🍅=저칼로리 과일로 수분 함량이 높은 참외와 비타민C와 라이코펜이 풍부한 토마토를 함께 섭취하면 상호 보완이 되어서

1.심혈관 건강 : 두 과일 모두 칼륨이 풍부해 혈압을 안정시키고 심장 건강에 좋아요.

2.소화 기능 개선:식이섬유가 소화 기능을 개선하고 변비를 예방합니다.

3.수분 보충: 두 과일 모두 수분 함량이 높아 체내 수분 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다.

4.항산화 효과:비타민C와 항산화 물질이 풍부해 항산화 효과가 증대됩니다.