지니어트

식단 정보&꿀팁

24시간 금식 후 아침
2025.05.05 09:26
조회 스크랩

24시간 금식 후 아침

 

24시간 금식 후 아침

24시간 금식을 처음 해봤는데, 쉽지 않네요

그리고 그 후에 적정량을 절제해서 먹는 것도요🤤
1
0
댓글 11
  • 야고
    24시간 금식이라니, 정말 대단한 경험을 하셨네요! 쉽지 않으셨을 텐데, 스스로에게 칭찬 많이 해주세요. 😊
사진으로 보니 아침 식사가 정말 정갈하고 건강해 보여요. 맑은 국과 부드러운 죽, 그리고 견과류까지! 금식 후 위에 부담 없이 영양을 채우기에 딱 좋은 메뉴들인 것 같아요.
    • 더달달
      작성자
      아침 첫 끼가 중요하다고 해서
첫 끼니는 신경써서 먹고 점심부터 약속이 있어서 휘몰아치면서 먹었네요😅 행복했으니 식단관리는 다시 내일부터 해보려고요
  • 프로필 이미지
    애플짱
    24시간 금식이라니 대단하세요 
속편하게 적정량 잘 챙겨 드세요  수고하셨어요 ^^
    • 더달달
      작성자
      응원 감사합니다
24시간 처음 해봤는데 나쁘지 않았어요!
  • 쩡♡
    24시간 금식 쉽지 않죠.
그후 적당량으로 절제해 드시는 것또한
힘드셨군요
금식시간은 조금씩 늘리는 것이 좋은것 
같아요
    • 더달달
      작성자
      쉬는 날에 한번 해봤어요
확실히 졸렸던 건 인슐린이 분비되어서가 맞나 봐요. 안 먹어보니 하나도 안 졸리더라고요
  • 프로필 이미지
    장보고
    24시간이요?
16시간도 어지럽고 힘들던데요..ㅜ
금식후 식사는 정말 중요하죠..
고생한 만큼 좋은 결과 있으시길 바래요
    • 더달달
      작성자
      한번 해봤어요!
간헐적 단식이랑 스위치온 프로그램이 유행이라고 해서요. 마른 비만도 대사질환이라고 하고, 대사질환자에게 스위치온 프로그램을 권하는데 24시간 금식이 있길래요
해볼 만한 듯 안 한 듯 컨디션에 따라 갈릴 것 같더라고요
  • 프로필 이미지
    정수기지안맘
    24시간 금식 후 식사하기 대단하네요.
하루를 금식하고 먹는 음식이 더 중요하네요.
첫 끼 부드러운 죽으로 잘 챙기셨어요.
건강한 다이어트 응원합니다
    • 더달달
      작성자
      감사합니다
여러 방법으로 식단에 대해 고민하게 되더라고요
방법을 잘 찾아볼게요!
  • CabinCrew
    금식!?!?
속 쓰림은 없었나요? 도전해보고 
싶지만, 끼니 거르면 속이 쓰려서 ㅠ