야고
와, 정말 건강하고 맛있는 식단인데요! 🍎🥗🥚 사과에 올리브 오일과 레몬즙을 뿌리니 상큼하면서도 풍미가 살아날 것 같아요. 거기에 양배추, 라디치오, 파프리카의 아삭함과 들기름의 고소함까지 더해지니 정말 완벽한 조합이네요!
사과에 올리브오일과 레몬즙 살짝 뿌리고
양배추와 라디치오 채소 골고루 채썰어
들기름 뿌리고 노랑ㆍ빨강 파프리카랑
같이 먹으니 좋네요.
🥚반숙으로 쪄서 위에 부담을 덜 주고 소화
가 잘 되고 완숙보다 가열 시간이 짧아 비타
민과 미네랄을 보존하고 고소한 맛이 더해져
서 좋았어요.
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댓글 10
- 쩡♡
오늘도 건강한 식단으로 아침 챙겨드셨네요. 사과와 올리브 오일에는 항산화 성분이 풍부해 활성산소를 제거 세포 손상을 막고, 피부 건강을 유지하는 데 도움을 주네요. 거기에 채썬 야채와 들기름 조합 반숙란으로 영양 골고루 잘 챙기셨어요
- 정수기지안맘
사과와 올리브 오일에는 항산화 성분이 풍부해 활성산소를 제거 세포 손상을 막고, 피부 건강을 유지하는 데 도움을 주는군요.좋은 정보 감사합니다. 아침식사 잘 챙겼네요.
- 최강수인
저도 계란 완숙보단 반숙이 먹기 편해서 삶아 먹는데 완숙은 10개 정도 미리 삶아서 껍질까지 까서 보관용기에 보관해요.그런데 반숙은 소비기한이 짧아서 3일이내 먹어야 해서 그게 불편하네요.
- 정수기지안맘
반숙은 소비기한이 짧아서 3일이내 먹어야 하는군요. 꼭 기억해야겠네요. 반숙으로 쪄서 위에 부담을 덜 주고 소화가 잘 되고 완숙보다 가열 시간이 짧아 비타민과 미네랄을 보존하고 고소한 맛이 더해져서 좋았어요.
- 장보고
들기름과 올리브오일을 둘다 사용하는군요.. 맛이 섞이면 어떤 맛일지... 건강한 아침 잘 챙기셧어요
- 정수기지안맘
양배추 샐러드에 들기름과 사과에 올리브오일과 레몬즙 살짝 뿌리고 계속 먹었네요. 별다른 맛의 차이는 없네요.
- 애플짱
사과 야채 계란까지 건강한 아침이네요 부드러운 반숙이 먹기 좋아요
- 정수기지안맘
반숙으로 쪄서 위에 부담을 덜 주고 소화가 잘 되고 완숙보다 가열 시간이 짧아 비타민과 미네랄을 보존하고 고소한 맛이 더해져서 좋았어요. 오랫만에 반숙으로 쪄서 먹었어요.
