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식단 정보&꿀팁

🧠 브레인 푸드 한 접시로 🥗
2025.06.05 09:53
조회 407스크랩 0

🧠 브레인 푸드 한 접시로 🥗

양배추와 적양배추에 들기름과 생들깨가루,

빨간색 파프리카,방울토마토 당근 🍅🥕

노란색 파프리카

초록색 오이랑 브로콜리 🥦 🥒

사과와 찐계란으로 든든히 챙기네요.

 

뇌 건강에 좋은 음식으로는 색깔이 있는 

빨간색,노란색,초록색 다양한 색의 

채소와 과일류가 브레인 푸드로

항산화 기능을 높이고 치매 예방과

기억력 향상에 도움을 주네요.
댓글30
  • 최강수인
    컬러풀해서 시각적으로도 보기 좋네요.
비타민 무기질 식이섬유 단백질 영양학적으로도 완벽하네요!
    프로필 이미지
    정수기지안맘
    작성자
    감사합니다.오늘은 컬러 푸드로 아침 챙겨서 든든히 먹었네요.편안한 시간되세요.
  • juyeon
    빨주노초파남보 없는 색깔이 없네요
색이 다양해서 더 맛나 보이네요  먹는 재미가 업~~
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    정수기지안맘
    작성자
    색으로 먼저 먹었네요. 아침식사 다양한 영양소가 함유된 야채랑 과일 넣어서 간단하게 챙겨서 먹었네요.
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    애플짱
    색깔도 이쁘고 건강한 아침이네요
정말 몸이 좋아지겠어요 ~^^
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    정수기지안맘
    작성자
    감사합니다.빨간색,노란색,초록색 다양한 색의 채소와 과일류가 브레인 푸드로 항산화 기능을 높이고 치매 예방과 기억력 향상에 도움을 주네요.
  • 쩡♡
    알록달록 예쁜 샐러드네요.
다양한 과일 야채 삶은 달걀 들깨소스로 
건강식이 샐러드 잘 챙겨 드셨네요.
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    정수기지안맘
    작성자
    감사합니다.오늘은 컬러 푸드로 아침 챙겨서 든든히 먹었네요.즐거운 시간되세요.
  • 자연하이
    너무 이쁜 색깔밥상 잘 챙기셨네요.
스트레스도 저 만큼 날아가겠어요.
즐거운 하루 보네세요.
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    정수기지안맘
    작성자
    감사합니다. 스트레스도 저 만큼 날려버립니다. 즐거운 오후시간 되세요.
  • 줄리아언니
    다양한 컬러푸드로 건강한 아침 잘 챙기셨네요 
건강한 하루 보내세요
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    정수기지안맘
    작성자
    예쁜 색깔이 더 맛있네요.아침식사 컬러푸드로 챙겼어요.즐거운 시간되세요.
  • 1OOOO
    색깔 조합 대박이에요
너무 맛있어보이고 예쁘네요
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    정수기지안맘
    작성자
    컬러푸드들이 가지고 있는 영양 성분이 가득하네요. 간단하지만 건강에도 좋고 맛도 영양도 풍부하네요.즐거운 시간 되세요.
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    인생이여만세
    와 다양한 컬러와 야채과일 달걀에 들깨까지 
최고의 밥상 인듯
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    정수기지안맘
    작성자
    컬러푸드들이 가지고 있는 영양 성분이 가득하네요. 간단하지만 건강에도 좋고 맛도 영양도 풍부하네요.즐거운 시간 되세요.
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    슈롭
    건강한 음식으로 가득이네요. 건강하게 잘 드셨을꺼 같아요.
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    정수기지안맘
    작성자
    컬러푸드들이 가지고 있는 영양 성분이 가득하네요. 간단하지만 건강에도 좋고 맛도 영양도 풍부하네요.즐거운 저녁시간 되세요.
  • 열정남자
    색감으로도 굉장히 먹음직 스러워보여요
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    정수기지안맘
    작성자
    감사합니다. 색으로 아침식사 간단하게 챙겨서 먹으니 좋네요. 즐거운 저녁시간 되세요.
  • 로오스엔
    브레인푸드 식단 브로컬리 양배추 적양배추 색별로 건강해보입니다
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    정수기지안맘
    작성자
    브레인 푸드로 항산화 기능을 높이고 치매 예방과 기억력 향상에 도움을 주네요.즐거운 저녁시간 되세요.
  • 나나나이쁘니
    와색감이 조아요~~👍👍
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    정수기지안맘
    작성자
    감사합니다. 아침식사 간단하게 챙겨서 먹었네요.즐거운 저녁시간 되세요.
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    오천보걷기
    뇌건강에 좋은 음식 구매하러가야겠어용~
건강한 하루 보내세용~
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    정수기지안맘
    작성자
    컬러푸드들이 가지고 있는 영양 성분이 가득하네요. 간단하지만 건강에도 좋고 맛도 영양도 풍부하네요.즐거운 저녁시간 되세요.
  • 가을이네
    와 보기만해도 몸이개운해지겠네요~
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    정수기지안맘
    작성자
    예쁜 색깔이 더 맛있네요.아침식사 컬러푸드로 챙겼어요.즐거운 시간되세요
  • 꼬마꼬마
    색깔별로 채소가 있네요
건강한 식단입니딘
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    정수기지안맘
    작성자
    색깔 푸드로 항산화 기능을 높이고 치매 예방과 기억력 향상에 도움을 주네요.즐거운 저녁시간 되세요.