정수기지안맘
우렁쌈두부 쌈장과 쌈 채소 골고루 담고 두유와 찐계란 단백질로 건강한 식사에 운동으로 활기차게 보내셨네요.즐거운 시간되세요.
요새 계속 우렁쌈두부+쌈채소네요!
이유는 식단 챙기기가 좀 귀찮아서요ㅋㅋ 첫번째 사진에 삶은계란을 추가했고, 다 먹고 두유 한잔 했어요
식후에 스쿼트 25개씩 3세트! 총 75개 했고
6천보 정도 걷고, 계단16층 오르기로 마감했어요
2시쯤에 나가서 참 덥더라고요 💦
집에 오면서 비락식혜제로 한잔 사먹었네요!
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댓글 30
- 한소래미
여늠에 쌈채소 좋지요
- 쩡♡
두부 우렁을 넣은 쌈된장과 채소로 점심 건강하게 챙기셨네요. 건강한 식단 운동으로 오늘도 알차게 보내셨어요.
- 자스민꽃
식단관리 하시나용ㅎ 넘 건강한 조합으로 드셨어요^^ 걷기도 수고많으셨어요 😉😉🤟
- raintree
저는 요즘 두부참치쌈장 만들어서 쌈싸먹고 있어요 여름이라 쌈을 맘껏 먹을수 있어서 좋아요
- 장보고
더운날은 음식 챙기는것도 힘들어요..ㅜ 기본이라도 맛있게 잘 챙기셨어요.. 물많이 드시고 힘내세요
- 애플짱
더워서 차리는 것도 귀찮네요 그래도 우렁쌈장에 쌈채소 단백질까지 잘 챙기셨어요 운동도 수고많으셨어요 🫠
- 입맛없엉
식사 잘 챙겨주셨네요 건강한 하루 되세요
- u찌니
이것도 좋은 식단이죠. 맛있게 채소 쌈밥 얼마나 좋아요.
- 동그라미1
와 정말 스쿼트 25개 이렇게 운동도 많이 하고 쌈으로 하시나 봐요.. 이렇게 먹는 거 너무 힘들겠네요.
- 제벌
건강하게 잘 챙기셨네요 오늘도 건강하게 잘 챙겨드시고 운동도 잘해 주세요
- 풀에버
쌈채소에 두부랑 우렁쌈장..담백하고ㅜ건강한 식사하시네요..식사후 걷기 좋죠..
- 1OOOO
건강한 식단이네요 건강 챙기는 모습 보기 좋습니다
- 어슬렁
어릴적 옛날 외할머니 댁 논두렁에서 잡아 먹은 우렁은 진짜 맛있었는데. 종아리 붙은 거머리가 빌런이지만 ㅋ
- 팝콘각
좋은 식단에 꾸준한 운동이라니 이것 만큼 좋은게 어디있나요 몸이 만들어지는 모든 조건을 다 지켜주고 계시는군요 ~
- 뉴페이스란
식단챙기기 귀찮아서 건강식으로 드셨군요~ 자주 귀찮으셔도 될 듯 한데요?