오늘은 근력운동 하는 날인데 단백질대신 과일로 에너지 챙겨요
운동전 과일은 당분이 있어서 에너지 충전에 효과 많다고해요..
특히 포도는 에너지원으로도 좋고
운동의 피로회복에 좋다고 해요
소화도 시킬겸 과일 맛있게 먹고 근력 운동 하러 갑니다
