영진왕빠
너무 알찬 재료로 맛있게 만드셨네요 맛있게 드시고 힘내세요
어제 저녁 소식했더니 허기지더라구요
숲에도 갔다와서인지 일찍 밥 챙겨서먹어요
부추에 새우갈아서 넣고
청양고추는 3개만...
메밀에 토종 통밀가루만 넣어서...
역시나 기름이 들어가면 무조건 맛있죠..
맛있게 먹고 오후엔 편히 쉬면서 휴일 보내려구요
맛있는 점심드시고 휴일 잘 보내세요!!
*메밀 GI지수 53 / 백미 70 / 현미 55 / 귀리 55
메밀이 혈당조절에 효과 좋아요
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댓글 40
- 최강수인
우와! 부추 메밀전도 맛있는데 또 한 상 가득하네요. 건강한 주말되셔요!
- 장보고
역시나 기름은 늘 맛있다는...ㅎㅎ 오늘도 든든히 먹게되네요.. 오후운동 해야하나봐요
- 쩡♡
담백하고 고소한 맛이 특징인 메밀 부추전으로 점심 잘 챙겨드셨네요.소불고기와 야채 샐러드까지 함께한 건강한 밥상 맛있겠어요.
- 장보고
메밀로 부치면 담백해서 뒤맛이 깔끔해요 고소함이 아주 남다르죠
- 자스민꽃
부추전을 메밀전으로~~~진짜 맛나겠어요 😆😆👍캬 완전 한입 하고싶네요 ~~~♡♡
- 장보고
여름되면 별미로 자주 해먹는데 역시나 맛있게 먹었어요..^^ 점심 맛있게 드세요!
- stopjiji
재료 하나하나 신경쓰신게 느껴지네요^^이왕 먹을 거 맛있고 건강하게 먹으면 좋죠 메밀 넣어서 아주 담백할 듯 합니당
- 장보고
당뇨도 있고 나이가 있어서 특히나 먹거리에 신경 쓰게 되네요.ㅎㅎ
- 정수기지안맘
부추와 새우 가득한 메밀 부추전에 샐러드로 아침식사 맛도 영양도 풍부하게 잘 드셨네요.
- 장보고
금방 부쳤더니 고소하고 맛있어요.. 전은 바로 먹어야 되네요
- 애플짱
메밀 부추전 불고기 샐러드로 맛점 잘하셨어요 메밀 샀는데 잘 안부쳐지더라구요
- 장보고
원래는 전분을 섞으면 잘되요..
- 충주요정
메밀과 통밀로 하는군요 맛이 더 담백하겠어요 맛있겠네요
- 장보고
그냥 밀가루는 부담되서 재료를 바꿔서 해요.. 맛이 훨씬 갸볍고 맛있어요..
- 지니5186397
메밀전 맛나겠어요 저는 감자전 부쳐 먹으려하는데 막상 갈려면 힘들어 안하게되네요 먹고프다~
- 장보고
믹서에 물넣고 간다음 채에 받쳐서 만들어도 괜찮아요.. 아님 채썰어 전으로 붙여도 존맛! 요즘 감자 맛있던데 한번 해보세요
- 지니5269242
말만 들어도 시간과 에너지 투자가 느껴지는 훌륭한 메뉴!!! 존경스럽습니다😲👍 언제나 건강식은 굿입니다~🥰
- 장보고
나이도 있고 남편이 당뇨가 있어서 아무래도 먹거리 신경 많이 쓰고 있어요
- 김순섭
맛있는 음식 많으네요.저도 당뇨 전 단계라 음식 조절하며 운동하며 지내네요..ㅠㅠ
- 장보고
확실히 당뇨에는 운동과 식단이 효과 좋아요. 지금은 많이 좋아졌어요
- 꼬마꼬마
식단이 너무좋아요 제가 좋아하는 것들만 있네요 부추전 특히 먹고싶네요
- 장보고
국산 밀가루 한번 써보세요.. 속이 편하고 당이 오르지 않아요
- u찌니
메밀 들어가면 쫀득하고 구수하던데. 부추는 간에도 좋다고 하고요. 맛나게 잘 챙겨 드셨네요.
- 장보고
여름엔 부추 들어가면 무조건 맛있더라구요.. 건새우 갈아서 넣었는데 감칠맛 최고예요
- 안봉필
와 메밀에 새우에 건강해지면서도 부침개를 실컷 먹을 수 있겠네요.
- 장보고
그래도 기름에 부친거라 1장이 제일 좋긴해요..^^
- bluekhlee
내가 부쳐먹고 싶은거다
- 장보고
ㅎㅎ 가까우면 드릴 수 있답니다... 오세요!!
- 더달달
한 상 먹음직하게 차리셨네요 맛있게 드세요~ 전이 넘 맛나보여서 군침나요
- 장보고
부추전했어요.. 요즘 부추 맛있어서 후딱 부치면 든든하고 좋더라구요
- 열정남자
건강한 집밥의 본보기 네요 몸이 좋아지는 식단으로 건강 잘 챙기셨어요
- 장보고
나이들어 아프면 먹거리 무지하게 신경쓰여요...ㅜㅜ
- 생강꽃
샐러드랑 불고기 메밀전 맛있게 드셨군요 ㅎ
- 장보고
하루 한끼만 아주 푸짐하게 먹어요.. 나머지는 소소...
- 숫자
통밀가루 저도한번 사서 먹어봐야겠네요
- 장보고
밀가루 냄새도 안나고 좀 뻣뻣해도 구수해요
- 로오스엔
부추전 식단입니다 맛있어보이는 부추전 식단입니다 전이 맛있습니다
- 장보고
네 전 맛있어요.. 메밀이라 혈당도 안정되죠