애플짱
토달볶음 잘 챙기셨어요 어제 먹었는데 남이 한게 더 맛나보여요 ㅎ
대파와 마늘 올리브오일과 볶아주고, 방울토
마토와 계란 스크램불 넣고 달달 볶아서
파 향이 향긋한 점심 챙겨서 먹으니 든든하고 좋네요.
.🍅토마토 비타민 C,리코펜과 칼륨,
비타민,미네랄이 풍부하고 칼로리가
낮아 다이어트 식품으로 토마토를 볶
아주어서 라이코펜의 체내 흡수율이
높아지고,🥚계란을 넣어 단백질 함량
이 높아 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다.
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댓글 8
- 수경2
토마토를 볶으면 영양소가 더 좋다고 들었어요. 달걀과 같이 볶으니 더 맛있겠어요.
- 정수기지안맘
그러네요.토마토를 볶아주어서 라이코펜의 체내 흡수율이 높아지고 더 맛도 영양도 풍부하네요.
- 쩡♡
맛과 영양 가득한 토마토와 계란 스크램블로 아침 잘 챙기셨네요.익혀 먹으면 체내 흡수율이 높아지죠.요즘 드시는 분들이 많아졌네요.ㅎ
- 정수기지안맘
방울토마토와 계란 스크램불 넣고 달달 볶아서 파 향이 향긋한 점심 챙겨서 먹으니 든든하고 좋네요. 편안한 밤 되세요.
- 장보고
요즘 인기폭발 토달이군요 토마토가 맛있어서 맛있겠네요
- 정수기지안맘
방울토마토가 새콤달콤한 맛이라 토달볶음해 놓으니 더 맛있네요.즐거운 시간되세요.