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작지만 강한 슈퍼푸드 가라지 구웠어요 🐟🐟

작지만 강한 슈퍼푸드 가라지 구웠어요 🐟🐟

사계절 내내 잡히지만 여름에서 가을 가장 맛

있는 가라지 살이 오르고 기름기가 적당해 맛

있네요. 에어프라이어에 노릇하게 구워서 맛

있게 먹었네요 

 

🐟🐟🐟가라지(전갱이)는 작은 생선이지만 

심혈관 건강,두뇌 발달,면역력 강화,

피부 건강과 노화방지,빈혈 예방과 혈

액 건강,다이어트와 근육 유지에 도움

을 주는 슈퍼푸드네요.

 

 

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댓글 14
  • 줄리아언니
    가자미 노릇하게 잘 구워졌네요.
    저녁반찬인가요?
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      정수기지안맘
      작성자
      가라지라고 하는 생선으로 지금이 제철이라 구워서 먹으니 좋네요.저녁 반찬으로 구웠어요 
  • 치노카푸
    이게 전갱이 였네요 가라지라는 생선 
    노릇노릇한데 슈퍼푸드 였네요
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      정수기지안맘
      작성자
      이곳은 가라지라고 하네요.지금이 제철이라 구워서 먹으니 더 맛있네요 
  • 워니s
    가라지가 전갱이군요
    슈퍼푸드인줄 몰랐네요
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      정수기지안맘
      작성자
      영양 가득한 작은 슈퍼푸드네요 
      지금이 제철인 가라지 살이 오르고 기름기가 적당해 맛있네요.
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    애플짱
    전갱이 군요
    맛은 어떤가요 슈퍼푸드 잘 드셨어요 ~
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      정수기지안맘
      작성자
      노릇하게 구워서 기름기가 적당해 맛있게 먹었어요 
  • 쩡♡
    전갱이가 슈퍼푸드인 줄 몰랐네요.
    노릇하게 구워 저녁 반찬으로 맛있게 드셨겠어요.편안한 밤 되세요.
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      정수기지안맘
      작성자
      지금이 제철이라 작지만 영양 가득하네요 
      꼭 드셔보세요 
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    장보고
    전갱이를 가라지라고 부르는군요
    말려두면 일년내내 고소하게 먹을 수 있겠네요.. 맛저네요..^^
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      정수기지안맘
      작성자
      말려서 구운 가라지 살이 오르고 기름기가 적당해 맛있게 먹었네요 
  • stopjiji
    오 너무 잘 구워졌네요 생선이 몸에 좋긴하죠
    전갱이도 지역마다 부르는 명칭이 다른가봐요^^
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      정수기지안맘
      작성자
      그러네요. 작아도 영양 가득한 전갱이 제철이라 기름기가 쫙쫙 흐르고 구워서 먹으니 더 맛있네요.