자스민꽃
와우 두반장 없이 마파두부라니 칼로리도 낮춰주고 넘 좋을거같아요🥰🥰 야채 가득 맛나겠습니당^0^
파 마늘 기름에 고춧가루 넣어 고추 기름내고
참치 고추장 된장 넣어 볶어준뒤 물을 조금
붓고 끓인다음 두부 넣고 굴소스 알룰로스 등
양념 전분물로 농도 맞춰주면 끝~
두반장없이 우리 장으로 만든 참치 마파 두부
덮밥과 감자 계란국으로 점심 맛있게 챙겨먹었어요.
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댓글 32
- 정수기지안맘
두반장 없는 또다른 참치 마파 두부덮밥과 감자 계란국으로 점심 맛있게 드셨네요.레시피 완전 감사합니다. 👍
- 입맛없엉
두부덮밥 맛있어 보여요 좋은 시간 되세요
- 장보고
칼칼하게 먹을 수 있는 마파두부군요.. 간단해도 영양만점이겠네요.. 맛있는 한끼 식사 잘하셨어요
- 알차게💕💕💕
이렇게 만드시느라 수고하셨습니다 가족들을 위해서 직접 날씨도 더운데 고생 많으셨습니다
- 라이스리
두반장 없으면 맛이 잘 안나던데 대단하세요
- 송쩡
요리 너무 잘하시네요 맛나보이네요
- silver43
요리금손이네요
- Lisa7
우와. 점심 먹었는데도 추릅. 군침돌아요. 건강한 한끼네요.
- 수경2
마파두부 덮밥 먹음직 스럽네요. 참치를 넣으셨네요.현미밥에 깔끔한 달갈국으로 영양가득이네요.
- 지니5186397
두부덮밥 영양가 높고 맛도 좋겠어요 레시피 배워가요
- 열정남자
정말 맛있어보이네요
- 재털이
중국 음식 비슷한것들은 기름성분이 과다한거 같아요 그래서 양파가 필수품인것같아요
- 고구마러버
두반장 없어도 된장 고추장 굴소스로 마파두부가 되는군요. 좋은 지식 공유 감사합니다~
- 지니5567529
두반장없이 만들 수 있어 좋네요. 레시피 감사합니다 .
- 동그라미1
두반장 없이 마파두부 먹는 것도 좋을 것 같네요 보기에도 얼큰한 게 좋은 느낌이 들어
