저녁 간단히 먹어서 일찍 아점 해결합니다.
연어랑 관자 노릇하게 굽고
새우젖 넣고 시원하게 콩나물 국만 끓어서 후딱 먹어요..
코스트코 연어 유명한 이유가 있네요..
흙냄새가 나지 않아요..
이건 냉동실 재워놓고 꺼내먹음 가성비 최고겠어요..
*연어로 섭취하는 오메가3(영양제와 비교했을때)
-오메가3뿐아니라 단백질, 비타민D/B12/셀레늄 다양한 영양소를 섭취할 수 있다
-체내 흡수율이 영양제보다 높다
