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옥수수🌽 먹고, 산보 나갔어요~
2025.07.19 14:39
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옥수수🌽 먹고, 산보 나갔어요~점심은 옥수수 1개 먹고

견과류, 브라질넛 아몬드 해바라기씨 들깨 15g 먹고

닭가슴살 먹었어요. 단백질 너무 안 먹은 거 같아서요

그리고 애사비 식초 2티스푼 타서 먹었어요

 

옥수수🌽 먹고, 산보 나갔어요~그리고 언니랑 산보로 4800보 정도 걸었나봐요

비가 안개비처럼 내려서 우산 쓰고 나갔네요

장 좀 보고 다이소에서 변환젠더도 사왔네요

 

원래 이쯤에서 간식 한번 먹었지만

물 한 잔 마시고 저녁 맛있게 먹으려고요!

이제 좀 해야할 일들을 이것저것 해봐야겠어요
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지금 닭가슴살을 주제로 9,999+명이 이야기 중

댓글 24
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    정수기지안맘
    옥수수와 고소한 견과류 단백질 가득한 닭가슴살 먹고 소화도 시키고 혈당 조절에 도움이 되는 애사비 잘 챙기셨네요.
    • 더달달
      작성자
      식이섬유를 너무 안 먹어서 
아쉬운 대로 애사비 식초 희석해서 먹었지요
댓글 감사해요
  • 쩡♡
    단백질이 풍부한 닭가슴살과 고소한 견과류 
쫀득한 옥수수 잘 챙겨드셨네요.식사후 혈당
조절을 위해 걷기 운동도 수고하셨어요.
    • 더달달
      작성자
      감사합니다
열심히 식단관리 할게요
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    애플짱
    옥수수 견과류 닭가슴살 골고루 
잘 드셨네요 걷기도 수고하셨어요 
토욜 잘 보내세요
    • 더달달
      작성자
      애플짱님도 
굿주말 되시길 바라요!
  • 자스민꽃
    맛나고 건강하게 챙겨드시고 산보까지
오늘도 운동채움 잘하셨네요 😀💪
    • 더달달
      작성자
      오늘은 작전하고
운동을 잘 챙겨보려고 노력했어요!
  • 프로필 이미지
    장보고
    단백질은 매끼 20gr만 흡수된다고해요..
나머지는 배출이라니 슬퍼요..ㅜ
    • 더달달
      작성자
      그렇지요!
저도 들었어요. 그래서 딱 20g만 챙겨먹어요
그래야 체중 곱하기 1.2에도 근접한 것 같아서요
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    슈롭
    옥수수 맛있게 드셨을거 같아요. 남은 시간 알차게 보내세요.
    • 더달달
      작성자
      감사합니다
슈롭님도 굿주말되세요
  • 지니5436233
    옥수수가 칼로리  당이많아요  먹은후 그만큼 운동해야죠
    • 더달달
      작성자
      옥수수가 탄수도 많지요
그래서 운동을 했는데 조금 부족했나봐요
근력운동도 앞으로 추가하려고요
  • 입맛없엉
    걸음 수고많으셨어요
건강한 하루 되세요
    • 더달달
      작성자
      응원 감사합니다~
댓글이 힘이 돼요😍
  • 지니5598435
    여름 옥수수 맛있어요
    • 더달달
      작성자
      요새 옥수수 왜케 맛있을까요?
미리 다 쪄서 냉동실에 넣었다가 하나씩 데워 먹네요😍
  • raintree
    요즘 옥수수너무 맛있지요.
산책 나가기전에 잘챙겨드셨네요
    • 더달달
      작성자
      입맛 별로 없을 때 
옥수수 하나면 한끼 뚝딱 해결되네요
  • 제벌
    ㅎㅎ너무나 바쁜하루 알차게 보내셨네요
저녁시간도 행복한 시간 만드세요~~
    • 더달달
      작성자
      감사합니다 
즐겁게 식단관리 해보겠습니다
  • 꼬마꼬마
    옥수수 드시고 산책하셨ㅇ군요
    • 더달달
      작성자
      옥수수 먹고 졸릴까봐
잽싸게 나와서 산책했어요!!