나만의 다이어트 레시피 가지도우피자~

다이어트할 때 포기할 수 없는 메뉴

너무나 먹고 싶은 메뉴

바로 고소한 치즈가 쭉~~~ 늘어지는 피자지요!!!

특별한 재료 없이 복잡하지 않고 쉽게 만들 수 있어요

포만감도 좋고 글루텐 프리여서 다이어트 중에도

걱정 없이 먹을 수 있는 가지도우 피자를 만들어 

봤어요~🫠

가지를 에프에 구워서 수분을 날려주고

프라이팬에 옮겨서 토마토소스 올려주고

옥수수 블랙올리브 베이컨 그리고 고소한

치~~즈 올려서 피자 만들었지요~

가지가 촉촉하니 쭈~~욱 늘어지는 고소한 치즈와 

너무 맛있습니다😋

1 가지는 안토시아닌과 나스닌 성분이 활성산소를

제거해서 세포 손상을 방지하고 노화를 지연시킨다

2 식이섬유와 칼륨이 콜레스테롤 수치를 낮추고

혈압을 조절해준다

3 저칼로리 그리고 식이섬유 풍부 체중 감량에 

유리하다

🫡 생가지는 솔라닌 성분이 있어 위장장애를

유발할 수 있음으로 가열에 섭취하는 것이

좋다고 합니다