따옴
달지않고 맛있습니다
요즘 메가커피 팥빙팥빙 젤라또 파르페 유행이잖아요~?
저는 벌써 2번이나 먹었는데 당이 89g에 충격받고
그 뒤부터 자제를 하고 있었거든요.
근데 또 여름이니까 이런거 못 참지요-?
단백질쉐이크를 활용해서 만들어봤어요.
아래에는 프로티원 곡물맛 얼린것으로 대체하고,
그릭요거트 조금 넣고 자신감있게 만들었는데........
비주얼은 우선, 메가커피꺼랑은 많이 달라요.
이유는 그래놀라가 생각보다 많이 들어가야하고
(저 생각보다 손이..작아요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ)
컵 사이즈 미스이긴 하지만 파우치 기준으로 1인분
만드시는게 가장 양조절하기 쉬워서 만들어봤어요.
제가 생각한 팁들은 아래에 적어둘게요!
✏ 재료
바나나 1/2, 우유, 프로티원 초코맛,
피넛버터, 알룰로스, 소금, 무가당 코코아파우더
바닐라익스트랙(선택)
[초코 젤라또 만들기]
바나나 1/2 + 우유50ML + 프로티원 초코맛 1스쿱
+ 무가당 코코아파우더 5g + 피넛버터 0.5 + 알룰로스 1
+ 바닐라익스트랙 조금 + 소금 1꼬집
✅ 프로티원 팥빙팥빙 젤라또 파르페 레시피(1-2인분)
1. 프로티원 곡물맛 파우치에 우유 200ml 넣고
잘 흔들어서 냉동실에 넣어둔다
2. [초코 젤라또 만드는 비율]
바나나 1/2 + 우유50ML + 프로티원 초코맛 1스쿱
+ 무가당 코코아파우더 5g + 피넛버터 0.5 + 알룰로스 1
+ 바닐라익스트랙 조금 + 소금 1꼬집
위 비율대로 믹서기에 넣고 갈아준다.
3. 3시간 뒤 파우치, 젤라또를 꺼내서
적당한 컵에 곡물맛 > 그릭요거트 > 그래놀라
> 곡물맛 > 그릭요거트 > 그래놀라 순으로 넣어준다
(저는 이렇게하지 않았지만, 이렇게 하면 메가커피.st)
4. 위에 초코 젤라또를 올려주고 취향에 맞게 토핑해주면 완성
✅ 나누고싶은 TIP
⭐ 컵 선택이 중요해요. 곡물맛 파우치 1개 얼리니까
생각보다 양이 얼마 안되니 참고해주세요!
⭐ 메가커피 버전은 팥 > 우유 > 그래놀라 순인데
저는 어쩌다보니 이렇게 담았지만 레시피대로 담는게
비주얼도 훨씬 예쁠 것 같아요.
⭐ 저는 작은손이라 그래놀라를 많이 담지 않았지만
확실히 그래놀라가 많이 들어가야 맛있어요.
⭐ 메가커피 스타일은 팥맛이 많이나는데 저는 팥을 대체할게
얼마전에 산 뚜레쥬르 콩팥브레드 팥이랑 밤밖에 없어서
이걸로 대체했어요😂.. 조금 더 깊은 빙수 스타일을 원하시면
팥을 넣으셔야 더 맛있어요!!!
뭔가 더 수정하고 보안하면 맛있을 것 같은 레시피지만
저는 건강하게 먹는게 목적이라 이 정도도 만족해요!
대신 초코는 완전 찐-하고 맛있었어요🤎
더 많은 레시피는 유튜브에 있으니 놀러오세요:)
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댓글 16
- 자스민꽃
와 진짜 대박사건!!!! 어떻게 이런 생각을 하셨어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 팥빙을 단백질쉐이크로 한수 배워갑니다♥️
- 물개찬영
저도 한수 배워갑니다
- 지니5607160
감사합니다
- 쩡♡
단백질 쉐이크로 만드는 팥빙수 레시피 좋네요.감사합니다.즐거운 시간 되세요.
- 지니5209323
오 괜찮은 방법이네요 팥빙수 사먹으면서 양심에 찔렸는데 좋아요!!
- 인생이여만세
집에서 손수 팥빙팥빙 파르페를 만들다니 대단하십니다 여름철 팥빙수나 파르페는 유혹을 이겨내기 쉽지 않지요 조금 번거롭지만 직접 수제로 만들어 먹으면 저당에 저 칼로리로 좋은 식재료 넣어서 입맛에 맞게 만들어 먹을수 있고 건강과 다이어트 입맛 세마리 토끼를 다 잡을수 있겠어요.굿입니다
- 장보고
단쉐를 팥빙수를 즐길 수 있다니 대박이네요.. 모양도 괜찮은데요.. 건강하게 즐길 수 있는 좋은 방법이네요.. ^^
- 잘될
아니 이걸 집에서도 만들 수 있군요 주말에 레시피보고 만둘어 봐야겠어요 정보 공유 감사합니다
- stopjiji
와 여름에 만들어먹기 좋은 다이어트 디저트네용 오오 너무 신박할걸요^^~
- 생강꽃
잘 보고 가네요
- Lisa7
맛은 어떨지 궁금하네요^^
- CabinCrew
이것도 만드는 재미가 있어서 더 맛있겠네요
- 정수기지안맘
단백질 쉐이크를 이용한 팥빙팥빙 파르페 단백질이 풍부해 다이어트에도 도움이 되겠네요.
- 어흥군
더운날 시원함이 느껴지네요
- 어라라
와 파는건줄 알았네여ㅎㅎ
