다이어트 레시피 단백질쉐이크로 팥빙팥빙 파르페 만들기

요즘 메가커피 팥빙팥빙 젤라또 파르페 유행이잖아요~?
저는 벌써 2번이나 먹었는데 당이 89g에 충격받고
그 뒤부터 자제를 하고 있었거든요.
근데 또 여름이니까 이런거 못 참지요-?
단백질쉐이크를 활용해서 만들어봤어요.

아래에는 프로티원 곡물맛 얼린것으로 대체하고,
그릭요거트 조금 넣고 자신감있게 만들었는데........
비주얼은 우선, 메가커피꺼랑은 많이 달라요.
이유는 그래놀라가 생각보다 많이 들어가야하고
(저 생각보다 손이..작아요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ)
컵 사이즈 미스이긴 하지만 파우치 기준으로 1인분
만드시는게 가장 양조절하기 쉬워서 만들어봤어요.
제가 생각한 팁들은 아래에 적어둘게요! 

✏ 재료
바나나 1/2, 우유, 프로티원 초코맛,
피넛버터, 알룰로스, 소금, 무가당 코코아파우더
바닐라익스트랙(선택)

[초코 젤라또 만들기]
바나나 1/2 + 우유50ML + 프로티원 초코맛 1스쿱
+ 무가당 코코아파우더 5g + 피넛버터 0.5 + 알룰로스 1
+ 바닐라익스트랙 조금 + 소금 1꼬집

✅ 프로티원 팥빙팥빙 젤라또 파르페 레시피(1-2인분)
1. 프로티원 곡물맛 파우치에 우유 200ml 넣고
잘 흔들어서 냉동실에 넣어둔다
2. [초코 젤라또 만드는 비율]
바나나 1/2 + 우유50ML + 프로티원 초코맛 1스쿱
+ 무가당 코코아파우더 5g + 피넛버터 0.5 + 알룰로스 1
+ 바닐라익스트랙 조금 + 소금 1꼬집
위 비율대로 믹서기에 넣고 갈아준다.
3. 3시간 뒤 파우치, 젤라또를 꺼내서
적당한 컵에 곡물맛 > 그릭요거트 > 그래놀라
> 곡물맛 > 그릭요거트 > 그래놀라 순으로 넣어준다
(저는 이렇게하지 않았지만, 이렇게 하면 메가커피.st)
4. 위에 초코 젤라또를 올려주고 취향에 맞게 토핑해주면 완성

✅ 나누고싶은 TIP
⭐ 컵 선택이 중요해요. 곡물맛 파우치 1개 얼리니까
생각보다 양이 얼마 안되니 참고해주세요!
⭐ 메가커피 버전은 팥 > 우유 > 그래놀라 순인데
저는 어쩌다보니 이렇게 담았지만 레시피대로 담는게
비주얼도 훨씬 예쁠 것 같아요.
⭐ 저는 작은손이라 그래놀라를 많이 담지 않았지만
확실히 그래놀라가 많이 들어가야 맛있어요.
⭐ 메가커피 스타일은 팥맛이 많이나는데 저는 팥을 대체할게
얼마전에 산 뚜레쥬르 콩팥브레드 팥이랑 밤밖에 없어서
이걸로 대체했어요😂.. 조금 더 깊은 빙수 스타일을 원하시면
팥을 넣으셔야 더 맛있어요!!!

뭔가 더 수정하고 보안하면 맛있을 것 같은 레시피지만
저는 건강하게 먹는게 목적이라 이 정도도 만족해요!
대신 초코는 완전 찐-하고 맛있었어요🤎

더 많은 레시피는 유튜브에 있으니 놀러오세요:)

https://youtube.com/@mojin_day