공과사
와우~^^ 아주 맛나게 보이네요~^^
요리재료:소고기 잡채용, 양파, 브로콜리, 피망, 시금치, 소금, 후추, 다진 마늘, 굴소스, 코코넛 오일
요리과정: 양파, 피망, 브로콜리를 작게 썹니다. 시금치는 8센치 정도로 잘르십시오.
달궈진 팬에 코코넛 오일을 넣습니다.
양파를 팬에 넣고 약간만 익히십시오.
양파가 익으면 소고기를 넣고 익히십시오.
썰어 놓은 브로콜리, 시금치, 피망을 넣고 볶으십시오.
다진 마늘 넣으십시오.
간은 소금과 후추로 합니다. 굴소스 반 스푼을 넣어 풍미를 살리십시오.
모든 요리 재료가 다 익으면 그릇에 담으십시오.
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댓글 14
- 깡우이
우와~ 비쥬얼이 파는 것 같아요!! 맛있어보여요~
- 조하민o3f
와 꼭 해보고 싶네요
- 자스민꽃
코코넛 오일 넣어서 넘나 건강한 소고기 볶음 해드셨네요🎶
- 인생이여만세
고단백 소고기와 몸에 좋은 코코넛 오일을 건강식 채소들과 함께 볶음요리로 만드셨군요 비주얼부터 먹음직 스럽고 고급 식당 요리랑 견주어도 손색 없을듯합니다
- 쩡♡
코코넛 향이 좋을것 같네요.단백질 가득한 소고기도 듬뿍 먹음직스럽네요.레시피 감사합니다.
- 잘될
플레이팅 멋있어요 영양가득한 소고기와 야채를 이용한 래시피 감사합니다
- stopjiji
오 코코넛 오일을 넣으셨군요!! 코코넛 향이 배인 소고기 맛 정말 궁금하네요~^^
- 생강꽃
와 맛있어 보여요
- 장보고
단백질과 야채가 그득한 영양만점 레시피네요 간단해도 든든한 한끼 가 되겠어요.. 레시피 감사해요
- 열정남자
건강한 한끼식이네요
- CabinCrew
찹찹찹 구워서 뇸뇸뇸 맛나게 건강하게 먹을 수 있겠다용
- Lisa7
코코넛오일 볶음 좋아해요. 맛있어보여요^^!
- 정수기지안맘
코코넛 오일을 이용한 소고기 채소 볶음 단백질과 식이섬유가 풍부한 맛과 영양 가득한 다이어트 레시피 감사합니다
