슈가블링
노릇노릇 너무 예쁘고 맛있게 구우셨네요^^
닭가슴살은다이어트대표식품으로단백질은풍부하고칼로리는낮아체지방감량에도움이된다.간단히레시피를소개하자면먼저닭가슴살을먹기좋게썰어레몬즙,후추,허브솔트로밑간해둔다.이때레몬즙은잡내를잡아주고소화를돕는다.달궈진팬에올리브오일소량을두른뒤닭가슴살을앞뒤로노릇하게굽는다.여기에가지,호박,파프리카등채소를함께구우면비타민과식이섬유섭취까지가능하다.또한오븐이나에어프라이어를활용하면기름을덜쓰고담백하게완성할수있어더좋다.완성된닭가슴살구이는샐러드와함께먹거나현미밥과곁들이면든든한한끼식사가된다.만약질릴때는닭가슴살을잘게찢어토마토소스와볶아파스타소스로활용하거나또띠아에채소와함께말아랩으로먹어도맛있다.중요한것은간을짙게하지않고천연재료를활용하는것이며이렇게하면맛과건강을모두잡을수있다.
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댓글 13
- 숫자
레몬즙이 잡내를 잡아주는군요 참고할게요
- 정수기지안맘
레몬즙으로 잡내를 잡는 꿑팁 감사합니다.단백질이 풍부한 닭가슴살 구워서 맛과 영양 가득하네요.레시피 추천 감사합니다
- 수경2
닭가슴살이 이렇게 맛있어 보일수가 있나요? 너무 노릇노릇하게 맛있게 구워져서 브로콜리랑 너무 맛있어 보이네요. 먹고 싶을정도로...
- 더달달
레몬즙이 도움이 되는군요 저도 잘 활용해볼게요
- raintree
저도 후추 레몬즙 허브솔트로 잡내 잡아요 구운게 맛있지요
- Lisa7
레몬즙이 많이 잡아줘요^^ 감사해요!
- 인생이여만세
레몬즙 후추 허브솔트로 밑간을 하면 잡내를 없애면서 소화에도 좋고 맛도 있군요 좋은정보 감나합니다
- 쩡♡
상큼한 레몬즙으로 냄새잡는 비법 감사합니다. 편안한 시간 되세요.
- 셰어
특별한 레시피 없이 기본으로 곁들이는 재료만 다르게해도 간단하고 맛있을거 같아요
- stopjiji
와 진짜 잘 구우셨는걸요!! 레몬즙ok!! 메모해놓을게용^^
- 빠담소리
채소랑 같이 구워서 영양까지 챙긴다는 부분, 진짜 공감돼요 저도 그렇게 먹으면 질리지 않더라고요.
- 동그라미1
닭가슴살을 이렇게 다양하게 활용하시면 질리지 않고 맛있게 드실 수 있겠어요. 샐러드나 랩으로도 즐길 수 있다니 다이어트 식단이 전혀 지루하지 않겠네요.