아침 스트레칭

스트레칭으로 가볍게 몸을 움직이며 호흡을 

고르게 하면 긴장된 신체 리듬이 안정되고 

스트레스 호르몬이 줄어들어 기분도 좋아지

고 신진대사가 활발해져 좋네요.

 

 

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