식사전 출출한 시간에 새콤달콤한 복숭아,
천도복숭아와 포도로 비타민 충전하고 포만
감을 주어 과식방지에 도움이 되네요.
●과일에는 펙틴을 비롯한 수용성 식이섬유가
풍부하게 들어 있어 식사 전에 이러한 섬유질
을 먼저 섭취하면 위장 내 점도를 높여주고,
이후 들어오는 음식물의 당 흡수를 지연시키
는 효과가 있습니다.
