(다이어트 레시피)직접 요리한 볶음밥 식단

계란을 활용한 현미볶음밥 식단입니다

쉬운 식단입니다 가지도 넣어 볶으면 맛있는 볶음밥 식단입니다

식단은 쉽습니다 

재료:  밥 원하는 모든 야채(가지도가능)와 계란 기름

방법: 후라이팬에 기름을 두릅니다

밥을 먼저볶습니다 기름으로 바삭해지게 만들수있습니다

야채와 계란도 같이 넣어 볶습니다

원하면 가벼운 소스도 가능하나 다이어트시

소스 없이 먹으면 됩니다 

사진 같이 포함합니다

보통은 아침 식단으로도 점심 식단으로도 저녁 식단으로도 언제든지 맛있게 쉽게 만들 수있습니다

가지도 넣어도 되고 당근이나 양파 등 기타 야채를 넣어 볶아도 됩니다 밥은 다이어트를 한다면 현미밥 등을 볶는것이 좋습니다

단점은 먹다보면 좀 많이 먹게되는 편이라서 만들때부터 정량을 재서 만들면 더좋습니다 

밥은 적게 넣고 기타 야채를 많이 넣으면 칼로리도 더 낮고 맛있고 배부르게 먹기 좋은 식단입니다 계란이 들어가야 더 맛있고 단백질이 풍부하게 섭취되기 때문에 꼭 계란을 준비하셔서 활용하시는 것을 추천드리는 식단입니다

저는 추가로 더 맛있게 먹고 싶을 때는 치즈나 소스를 활용합니다 배달보다는 건강하게 먹을 수있기 때문에 쉽게 건강하게 먹고싶다면 이런 식단들을 만들어 드시기를 추천합니다

가족들과 함께 먹거나 지인들을 초대해서 같이 대접해도 꽤나 맛있게 먹을 수있는 음식 식단이기도 합니다

긴 글을 읽어주셔서 감사합니다 쉬우니 따라해보시면 좋겠습니다