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동그라미1
쌀쌀한 날씨에 따뜻한 커피 한잔으로
아침을 향기롭게 깨워주네요. ☕️☕️
카페인은 중추신경계를 자극해 각성 상태를 높이고 피로감을 일시적으로 감소시켜 운동 집중력을 높이는 효능이 있으며,지방 산화를 촉진해 운동 시 지방을 에너지원으로 사용하는 비율을 높여 체지방 감소에 도움을 줄 수 있으며, 유산소 운동과 지구력 운동 시 피로도를 낮춰 더 오랜 시간 운동을 지속하는 데 도움이 되네요.
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