맛있는 비빕밥 먹었습니다

미주장

작성자

식이섬유가 풍부하여 변비예방에도 좋고
항산화작용으로 면역력에 도움이 많이되고
시레기는 칼슘,마그네숨.칼륨등의 미네랄을
함유하고있어 뼈건강에도 많은 도움줍니다

미주장

작성자

고사리는 칼슘과 철분이 풍부하여 뼈와 혈액 
건강에 도움을 주고, 식이섬유 가 풍부하여 
소화를 돕고 맛도 좋아요 

미주장

작성자

감사합니다. 시래기나물은 식이섬유·단백질·
칼슘이 풍부해 장 건강과 배변, 근육·뼈 유지에 
도움을 줌

미주장

작성자

소고기도 잘게 볶아서 넣어서 단백질도 많이 
섭취할 수 있어요. 아주 맛있게 잘 먹었습니다

미주장

작성자

먹고 나니 오후내내 든든하였습니다
그래서 일도 열심히 하였습니다 

미주장

작성자

소고기를 잘게 썰어서 볶다가 나물을 넣고 
들깨가루와 물을 조금넣고 양념을 한다음 
다시 볶았어요 

미주장

작성자

집에서 들깨를 넣고 나물을 만들어서 소분해서 
냉동실에 얼렸다가 꺼내서 먹으면 좋아요

미주장

작성자

맛있는 비빔밥을 먹고 나니 오후시간 
든든하게 일하고 있습니다.