상추 겉절이와 국산콩 두부로 🥬

아랫층 언니께서 시골에서 뜯어 오신 상추를 

주셔서 양파 듬뿍 썰어 놓고 겉절이로 무쳐서

국산콩 두부와 함께 먹으니 맛있네요.

 

식물성 단백질과 칼슘이 풍부해 골다공증 예

방,근육 유지,여성 건강에 좋은 이소플라본이 

이 들어 있는 두부와 상추를 함께 먹으면 담

백하고 영양 가득하네요.

 

상추 겉절이와 국산콩 두부로 🥬

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댓글 1
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    입맛없엉
    두부랑 겉절이 맛있는 조합으로 드셨네요
    좋은 시간 되세요