tradingcom
기름기가 없는 어묵볶음이네요 레시피 공유 감사합니다
다이어트에 기름은 안좋으니 기름없이 볶아봤어요
우선 콩나물 조금 씻어놓고 어묵은 길게 썰어 뜨거운물에 살짝 데쳐주세요
양파도 조금 썰어주시고 파 마늘 준비해놓은후 양념장은 간장 굴소스 3:1비율로 고추가루 고추장도 3:1비율로 설탕은 다이어트를 생각해서 아주 조금만 넣고 섞어주세요
이제 솥에 콩나물깔고 어묵올리고 양념장을 올린후 물150g만 넣고 5분간 뚜껑덮고 센불로 익혀줄께요
5분후 준비해둔 양파 파 마늘 넣고 센불에서 2분만 더 볶아주세요 그럼 당백한 어묵 볶음이 완성됩니다^^
0
0
댓글 5
- 쩡♡
기름없이 볶는 어묵 요리 레시피 참고할게요.감사합니다
- CabinCrew
레시피가 깔끔해서 따라 하기 쉬워 보여요
- stopjiji
기름기 제거는 꼭 하는게 좋은 거 같아요 아삭아삭한 콩나물이 들어가서 식감도 맛도 좋겠어요^^
- 정수기지안맘
기름기가 없는 깔끔한 맛의 어묵볶음이네요 레시피 감사합니다