식전 사과와 땅콩버터 🥜🍎

아삭아삭한 사과와 땅콩버터를 함께 먹고 

사과의 식이섬유·비타민과 땅콩버터의 단

백질·건강한 지방을 함께 섭취해 포만감 

유지와 혈당 급상승 완만하게 해주어 좋네요.