점심에 양배추찜 먹었습니다

양배추찜은 생양배추의 거친 식감을 부드럽게 만들고 소화 흡수율을 높인 건강식입니다. 

위 건강에 특히 좋으며, 낮은 칼로리로 
다이어트 식단에 많이 활용됩니다. 

양배추를 쪄서 밥하고 쌈장을 넣어서 
먹었더니 달콤하고 너무 맛있었습니다.

양배추찜은 달큰해서 정말 입맛을 돋구는 
식단이기 때문에 자주 먹는답니다 

<위 건강 증진> 비타민 U가 풍부하여 위 점막을 보호하고 위궤양 치료 및 예방을 도우며, 헬리코박터균 억제에 효과적입니다.

칼로리가 낮고 식이섬유가 많아 포만감을 오래 유지합니다. 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출과 붓기 완화에 도움을 줍니다.

식이섬유(불용성/수용성)가 풍부하여 장 운동을 활발하게 하고 변비 해소에 도움을 줍니다.

양배추찜은 식단 자체가 깔끔하고 담백하고 좋은 것 같아요. 그래서 선호해요.