두유보다 우유로 🥛

우유에 포함된 유단백질은 식물성 단백질

보다 체내 소화율과 아미노산 이용률이 

높아 근육 합성을 자극하는 데 더 유리하

게 작용하고 우유에 풍부한 칼슘과 비타민 

B12 등 뼈 관련 핵심 영양소가 골손실을 

막고 골밀도를 유지하는 데 시너지 효과를 

가져다 주네요