정수기지안맘
고지혈증과 삶은 달걀
나이가 들어서는 붉은 고기인 소고기나 돼지고기보다는 닭고기. 계란을 많이 섭취하는 것이 더 좋다는 말을 많이 들었어요. 그래서 삶은 계란을 하루에 2개 정도 꾸준히 섭취해왔습니다.
최근 보건소에서 대사증후군 검사결과 고지혈증 증상이 보인다면서 앞으로 노른자위는 버리고 흰자위만 섭취하라고 합니다.
계란의 노른자위는 콜레스테롤과 무슨 연관이 있는지 의학적 측면에서 알고싶습니다.
💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):
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📸 (사진 첨부)