야채찜으로 건강챙겨요

주말엔 1주일간 먹을 야채를 준비해놓고 매일 도시락통에 담아서 저녁으로 대신한답니다.

다양한 야채섭취로 항산화기능도 강화시키고 장내미생물 중 유익균 늘릴수 있길 기대해봅니다.

야채찜으로 건강챙겨요

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댓글 34
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    다노밑에담요
    건강해보이는 식단이네요.
    색감도 예뻐요.
    • 여울햇살
      작성자
      감사합니다
      건강 챙기려고 노력 노력중이네요
      굿밤되세요
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    산곡동미녀삼총사
    야채찜 넘 좋죠 요새 야채가격이 장난아니게 비싸서
    당근도 하나 2천원이넘고 양배추도 4-5천원 이렇게 사려연 2만원이 후딱 그래도 건강식 챙겨먹어야죠
    혼자서 며칠은 먹겠어요
    • 여울햇살
      작성자
      한동안 질리게 먹다가 좀 쉬었더니 미생물검사 결과가 만족스럽질 않길래 좀 더 열심 식단해보고 변화된 모습 보고싶네요
      비싸도 약값보단 가성비 좋기도하구요
      사 먹는것 보다 훨 저렴하고 맛있고 건강하네요 귀찮은게 문제이긴하네요
      굿밤되세요
  • 건강하자으니
    다양한 야채찜으로 건강 챙기시고 계시는군요. 
    건강한 습관 응원하겠습니다.
    • 여울햇살
      작성자
      감사합니다
      건강하자으니님도 건강하루 응원드려요
  • roh69
    야채찜 너무 건강한 식단이네요
    근데 미생물검사는 뭔가요?
    • 여울햇살
      작성자
      장내미생물검사인데요
      검사전문기관에 의뢰해서 하는게 있더라구요
  • 혬2
    야채 다양하게 먹는 거 너무 좋죠ㅎㅎ초고추장에 찍어먹기만 해도 다른 음식 필요없어요
    • 여울햇살
      작성자
      저는 올리브오일 발사믹 소금을 드레싱해서 먹는데요 맛도 건강도 굿굿이네요
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    조만
    야채찜 여러가지 준비 잘 해두셨네요^^
    저는 찜보다 생으로 먹는걸 더 좋아해요!
    건강식으로 잘 챙겨드셔서 보기 좋아요
    • 여울햇살
      작성자
      생보다 찜이 더 많은 양을 먹을수있고 소화흡수가 잘된다고하더라구요
      생도 소화 잘 시키심 너무 좋지요
  • 사랑나무112
    우와 너무 좋은 방법이네요 저도 해야겠어요
    • 여울햇살
      작성자
      찜야채는 부피 줄일수 있어서 많이 먹을 수가 있어요
      건강하루되세요
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    송쩡
    건강한 저녁 아채로 드시면 건강해질것같아요
    좋아요
    • 여울햇살
      작성자
      네 건강챙기려고 챙겨먹고 있어요
      긴강하루되세요
  • 하이0530
    찜으로 먹는 게 좋다고 들었어요 저도 따라해 볼래요
    • 여울햇살
      작성자
      네 꼭 만들어드셔보세요
      건강에 도움되실거예요
  • 이유리
    보기만해도 건강해지는 식단이네요
    저도 이런 식재료 너무 좋아요!!
    • 여울햇살
      작성자
      꼭 만들어드세요
      건강하루보내시구요
  • 레몬그린
    야채를 가득 쪄서 간식으로 드시네요
    오늘도 즐거운 시간 보내세요
    • 여울햇살
      작성자
      야채가 주식입니다
      하루 한끼는 꼭 챙긴 야채로 대신하네요
  • 숫자
    와 대단하시네요
    주말에 찌고 매일저녁드시다니
    • 여울햇살
      작성자
      주말 한번 고생하면 1주일이 편안합니다
      좋은밤되세요
  • 람라미
    완전 건강식단이네요 ㅎㅎ 저도 도전해봐야겠어요
    • 여울햇살
      작성자
      저 야채식단이 엄청 건강에 도움되는 사례도 있더라구요
  • highway032
    야채찜 종류도 다양하네용~~ 디톡스도 되고 건강에도 좋겠어요^^
    • 여울햇살
      작성자
      네 디톡 위해 미네랄 보충 위해서 챙겨 먹는데 쉬운것만은 아니긴합니다
  • 지도
    와 건강한 식단을 잘 챙기고 계시네요
    • 여울햇살
      작성자
      조금이라도 아프기전에 챙겨서 사전 예방하자 라는 차원에서 미리 미리 챙기고 있어요
  • 천하무적챈진
    건강식 지대로 챙겨드시네요^^  본받고 노력해볼께요
    • 여울햇살
      작성자
      감사합니다
      건강관리에 도움되셨음 좋겠습니다
  • 코로세움
    우와 대단하시네요
    부렆기도하구요
    • 여울햇살
      작성자
      대단할것도 없어요
      전 이런 음식이 입맛에 맞으니까 그냥 준비하고 먹는데  단순히 쪄서 드레싱만 하니까 간단하답니다