키토다이어트를 위해서 키토란 이름을 달고 나오는 시판제품을 이용하는 경우도 있지만
대체적으로는 달걀과 견과류를 많이 이용하는 것 같아요
모두가 알듯이 완전식품이라고 불리우는 달걀로 단백질을 채워주고 불포화지방산 함량이 높고 비타민E가 풍부하며 또 식이섬유와 단백질까지 채워줄수 있어서 아몬드를 같이 먹음으로서 포만감도 금방 채워지더라구요
또 무엇보다 먹기 간편해서 좋은것 같아요
