다이어트유지 요거트

장이 안좋아서 요거트꾸준히 먹고있어요

요거트 살찐다는분도 있지만

저는 다른것보다 살안찌는것같아요

단백질도 있고 유산균도 있으니

우유보다 나은것 같아요

저녁에 배고플때 야식으로도 괜찮아요

그래놀라 은근 당이 높을수 있어서

과일이나 견과류랑 추천해요

아님 그냥 요거트만먹어도 괜찮아요