윤성맘
저도 저녁 먹고 바로 양치해요. 그래야 간식을 안먹게 되거든요
시작 몸무게 68kg
현재 몸무게 56kg 입니다!
저는 다이어트할때 군것질과 야식을 못참았어요.
특히 저녁먹고 먹는 과자요!!😂😂
다이어트 초반에 이부분이 힘들어서 제 나름대로 저만의 방식으로 이 버릇을 고쳤습니다.
바로...! 식후 이빨을 바로 닦는것 입니다^^
제가 이빨이 잘썩는타입이라 치과라면 지겨운 사람이라서 이빨관리를 나름 치밀하게 합니다
1.이빨 간단히 닦기
2.행군다
3.구석구석 치실하기
4.헹군다
3.이빨 꼼꼼히 닦기
이렇게 닦고나면 군것질,야식 생각 싹사라져요 이닦는데 30분이 넘거든요🥲🥲
이제는 군것질은 가끔 생각나도 야식은 전혀생각안나요 귀찮은게 더크거든요😂😂
저도 저녁 먹고 바로 양치해요. 그래야 간식을 안먹게 되거든요
오 저도 한번 따라해볼게요!! 식탐이 많아서 먹을거 유혹 참기가 제일 힘든데 감사합니다😃
저도 식사 후에는 바로 양치해요 가글까지 하면 진짜 식욕 뚝 떨어져요ㅋㅋ
이거 진짜 꿀팁이에요. ㅎㅎ 이 닦으면 괜히 뭐 안먹게되더라구요 ㅎㅎ
바로 양치가 잘 안되긴한데 저도 시도해봐야 겠어요~~
맞아요 치아를 중요시 한다면 군것질 안하게 되요 당분은 치아에 정말 안좋아요
저도 그냥 깡생수하고 자요 ㅎㅎ 그게 제일인거 같아요
오우 축하드립니다 ㅎㅎ 저도 이빨 빨리닦아욬ㅋㅋㅋ
저도 해요.그런데 저는 또먹고 토 양치합니다.반성해요~
저도 이 방법 애용해요 ^.* 효과 있어요 ㅎ~
저도 그렇게 해요. 다시 양치하기 싫어서 절대 안먹게 되죠 ㅋㅋ
저도 저도요 징조가 보인다? 그럼 세상 꼼꼼하게 이를 닦아요. 이런 데도 먹겠다고 이런 느낌으로요. 와아 근데 30분은 최고이십니다 👍
야식참는 방법ㅋㅋㅋ 공감돼요
그렇군요.. 치악을 아주 강한 거를 써야겠네요 아주 독하고 아주 강한 느낌으로