시작 몸무게 68kg
현재 몸무게 56kg 입니다!
저는 다이어트할때 군것질과 야식을 못참았어요.
특히 저녁먹고 먹는 과자요!!😂😂
다이어트 초반에 이부분이 힘들어서 제 나름대로 저만의 방식으로 이 버릇을 고쳤습니다.
바로...! 식후 이빨을 바로 닦는것 입니다^^
제가 이빨이 잘썩는타입이라 치과라면 지겨운 사람이라서 이빨관리를 나름 치밀하게 합니다
1.이빨 간단히 닦기
2.행군다
3.구석구석 치실하기
4.헹군다
3.이빨 꼼꼼히 닦기
이렇게 닦고나면 군것질,야식 생각 싹사라져요 이닦는데 30분이 넘거든요🥲🥲
이제는 군것질은 가끔 생각나도 야식은 전혀생각안나요 귀찮은게 더크거든요😂😂
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