무조건 닭가슴살고구마위주 식단은 장기간유지가 힘들더라구요
그래서 물리지않게 밥으로 탄수 채우고 단백질 종류를 늘리구요
김치도 먹는게 꿀팁이에요
다이어트중에 김치는 과하게 먹지만 않으면 아주 좋아요
나트륨보충도 해주고 입터짐방지도 되는 것 같아요~
건강하게 유지할 수 있는 식단 꾸준히 하면 천천히 건강히 다이어트 성공할 수 있는 것 같아요!
