🥗나를 위한 건강식단

🥗나를 위한 건강식단

 

되도록 천천히 하나씩 반찬의 맛을 즐기면서 먹어요.

다 넣고 비비면 짜져서요.

 

오늘은 모두 냉털 참치만 추가 됐어요.

참치 100g 12개 구매했어요.

 

100g 참치 한번에 먹어도 부담스럽지 않은양이에요

칼로리는? 150칼로리.

근데 반정도 밖에 못먹어요.

 

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댓글6
  • 그린키위
    와~ 저정도면 식당에서 나오는 상 아닌가요?
    쌈밥이네요. 비빔밥 해먹어도 좋구. 참치 두부 야채
    다 제가 좋아하는 데, 저는 좋아하는데 울 애들은 그냥저냥 
    그래서 자주는 못해먹어요.암튼 배우고 갑니당
    레몬그린
    작성자
    칭찬 감사해요
    식사 잘 챙겨 드세요^^
  • 제벌
    와우 아주 건강하게 드시네요
    건가하게 꾸준히 드세요
    레몬그린
    작성자
    감사합니다
    수요일 화이팅 입니다
  • 지니1106
    참 건강하게 드시네요 
    누가 이렇게 건강하게 차려주면 좋겠어요 ㅎㅎㅎ
    레몬그린
    작성자
    그죠 남이 차려주면 더 좋지요
    저도 그래요^^
  • 정육
    사진에서 정성이 보이네요
    건강한 하루 보내세요!
    레몬그린
    작성자
    좋은아침 되셨지요? 
    하루 즐겁게 시작하세요
  • 파인더홀
    건강 식단 이군용'
    잘 드시길 바래요
    레몬그린
    작성자
    감사합니다
    식사 잘 챙겨 드세요
    
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    현유리
    너무 좋네요
    레몬그린
    작성자
    좋은아침입니다
    수요일 화이팅 입니다