다이어트 식단

저는 일주일 전부터 다이어트를 하고있는데요 인터넷으로 다이어트 식단을 검색을 해봤으나 별로 신뢰가 가지 않아서 실제 다이어트 식단으로 활용해보시고 효과도 보신 실질적인 다이어트 식단에 대한 정보를 얻으려고 합니다 실제로 실천해보신 식단이 있으면 정보 주시길 부탁 드립니다