립살리스
맞아요 여름에는 감자가 제철이라 다이어트 재료로 이만한게 없네요
다이어트할 때 아침을 거르거나 탄수화물을 배제하면 하루 종일 기운이 없고 배고픈 상태로 힘들게 보내게 되죠. 탄수화물 식단으로 감자 한개와 영양의
보고 삶은 계란 한개를 추천합니다. 점심 때까지 든든하면서도 칼로리는 높지 않아 다이어트 식단으로 제격입니다. 감자는 전자레인지에 소금을 약간 탄 물을 바닥이 살짝 잠길 정도로 렌지 용기에 넣고 5분 돌려주면 끝이고 계란은 전용 용기에 삶는게 편하고 좋아요. 간단하면서 든든하게 칼로리는 가볍게 아침 드세요. 감자 대신 고구마도 좋지만 뭐든 제철이 좋으니까 여름엔 감자죠. ^^
맞아요 여름에는 감자가 제철이라 다이어트 재료로 이만한게 없네요
삶은 감자 그 포슬포슬한 맛~~ 넘 달고 꼬소하고 맛있죠
사진보면서 덕분에 베란다에 있는 감자 생각났어요! ㅎㅎ저도 내일 쪄서 먹어야겠어요~~
감자랑 계란 든든하고좋지요둘다 너무맛나요 ㅎㅎ
감자 맛있어서 식사로 좋을듯 하네요 거기다 계란까지 좋네요
삶은 계란으로 든든하게 먹어요