역류성식도염은 위의 내용물 또는 위산이 식도로 역류하면서발생하닌 식도의 염증으로서 명치통증, 속쓰림, 목의 이물감등여러 불편감을 일으키는 질환입니다
역류성 식도염에 좋은 음식
양배추는 대표적인 위 건강에 좋은 음식으로 알려져 있죠양배추안에는 비타민 U가 풍부해서 위 점막을 보호하고염증을 완화하는데 도움을 줍니다
마는 마에 잘랐을때 나오는 끈적끈적한 뮤신이라는 성분이위산으로부터 위벽을 보호하고 속 쓰림 완화,소화불량에 도움이 됩니다
바나나는 귤, 레몬 등 대부분 산성을 띄고 있는 다른 과일과는달리 알카리성 식품으로 소화를 돕고 위산을 증화시키고장기능 개선에도 효과가 있어 위와 장 모두에 좋은 음식입니다
대표적인 알카리 식품인 감자는 위산을 중화시키고소화에도 도움을 주어 위산과 음식물의 역류를 예방하며염증을 개선하는 효과가 있어 역류성 식도염에 좋은 음식입니다
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옛날에 할머니가 그랬어요
밥먹고 바로 누우면 "소"된다고
이건 역류성 식도염을 부르는 습관이죠
최소 30분이상후 누워야 해요
