거꾸로 식사법

목표사십구

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네~ 
야채-> 단백질-> 지방-> 탄수화물 순서로
서양식 코스 식사법으로 인지하시면됩니다
탄수화물 우선 식사법은 혈당이 급격히 오르는 단점 때문에 당뇨를 가지신 분들은 거꾸로 식사법이 도움이 많이 된답니다