중년은 건강수명으로 직행하는
갈림길입니다. 근육은 줄고 골밀도가 떨어지는 시기입니다.특히 여성은 여성호르몬 감소로 갱년기 증상이 두드러지는 때
비싼 건강식품 찾을 필요없이
달걀과 유제품 멸치로 근육 유지와 뼈 건강을 지켜야합니다.
