건강한 먹거리에 관심이 부쩍 높아졌습니다.
특히 혈당걱정을 많이 하게 되는데
혈당을 덜 올리는 음식들로 챙겨보면 도움이 되겠습니다.
녹색 채소ㅡ 브로콜리와 케일
통곡물 ㅡ귀리와 현미
견과류ㅡ 아몬드 호두 피스타치오
베리류 과일 ㅡ 블루베리와 딸기
콩류 ㅡ 병아리콩과 렌틸콩
마지막 건강한 지방과 식이섬유가 풍부한 아보카도로 건강한 식탁을 준비해 보세요.
