마음치
내일부터 계란 2알 삶아 먹습니다.
어제 늦은밤 SBS 인가요 ?
자가 실험 다이어트 프로그램인데
그중에 아침에 삶은계란 2알 드시는 분이 계시던데
전 과일도 챙겨서 문제 이긴 하지만,
아침에 삶은계란이 주는 효과 좋다고 해요
그래서 2개 삶을려다가 4개로 얼능 냉장고에서 꺼냈네요
아침에 삶은 계란을 먹으면, 하루 종일 활동하는 데 필요한 에너지를 공급받을 수 있습니다.
특히, 계란에 함유된 단백질은 에너지원으로 활용되며, 근육 및 기타 조직의 성장과 수리에 필수적입니다. 단백질이 풍부한 삶은 계란은 식욕 억제와 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다