사이즈가 커서 하나만 먹어도 든든하더라구요
땅콩은 먹고 밤은 저녁에 쪄서 간식으로 먹고 있어요..
남편이 어찌나 잘도 먹는지...
까는건 힘든데 말이죠..ㅜㅜ
생밤은 비타민C가 많아 알콜 성분의 분해를 돕고
삶거나 구우면 비타민B1이 소화가 잘 되고 불포화 지방산이 핏속 중성지방을 줄여 혈관병 예방에 좋다
100gr속에 5.4gr 식이섬유가 들어있어 중성지방과 콜레스테롤을 직접 줄여주고
비타민C가 15.98mg 들어있어 노화를 늦춰주고 몸의 산화를 막아준다
맛도 좋고 영양만점인 밤은 구웠을때 특히나 칼로리가 높아서 5개정도 먹는게 좋다고 하네요(100gr/150kcal)
