식단 정보&꿀팁

🥢들깨가루 품은 토란대나물

2025.02.12 21:49

조회 30추천 0스크랩 0

들깨가루 듬뿍 넣고 소고기와

자작자작 맛있게 볶았어요 .

들기름과 들깨가루를 넣어 토란대에

부족한 불포화지방산을 더해주네요.

ㆍ토란대는 토란보다 베타카로틴과 칼

륨, 칼슘이 풍부 합니다.

ㆍ염증을 진정시키고,만성장염을 개선

ㆍ섬유질과 비타민이 풍부해 소화를 돕

고 혈관 건강에 도움을 주고, 피로회복

에 좋고 고혈압을 예방합니다.

장보고

맛있는 토란대 나물 하셨군요.
고기까지 들어가서 별미겠어요

2025.02.18 01:06

정수기지안맘

작성자

소고기를 넣어서 오래 볶았더니 더 맛있어요.
건강한 음식이네요.

2025.02.18 09:46

wrinkle

토란대나물 들깨탕으로 만들면 너무 맛있지요. 저희 가족들도 진짜 좋아해요. 토란대로 부침개해서 먹어도 엄청 맛있어요.

2025.02.12 23:57

정수기지안맘

작성자

토란대를 이용해 부침개도 맛있겠네요. 주로 나물과 탕에 넣어서 먹네요.
한 번 해봐야 겠네요.

2025.02.13 01:10

예지영준맘

토란대나물  넘 맛있어요
들깨가루까지~
주부9 단 님 ^^
맛나게 드세요

2025.02.12 22:28

정수기지안맘

작성자

들깨가루와 소고기 넣어서 맛있어요.
나물 영양 가득한 밥상입니다.
감사합니다. 주부 9단은 과찬이십니다.

2025.02.12 23:22

어싱

토란대  너무  좋아하는  반찬이네요
제가  해먹을줄  몰라서리  ㅠ
맛나겠어요

2025.02.12 21:52

정수기지안맘

작성자

트란대 삶을 때가 중요하네요.
잘못하면 독해서 먹을 수가 없네요.
친정 어머니께서 직접 말려서 주신 것으로 만들었네요.

2025.02.12 23:21