🐣🥚병아리콩 귀리 삶아서 오리알과 단백질 넉넉히 준비했어요. 양배추 치커리 적채 적근대 라디치오 채소 골고루 채썰어 호두와 아몬드랑 먹으면 더 고소하고 맛있어요. 🍎 사과에 올리브오일과 레몬즙 뿌려 서 새콤하네요. 🫐냉동 블루베리가 더 영양소가 풍부 지방과 열량이 낮고 섬유질이 많으며 과일과 채소 중 기장 높은 항산화 수치 를 자랑 하면서 냉동하면 안토시아닌 농도가 더 높아진답니다.
